Curves funktioniert.
Curves funktioniert, da Sie ein vollständiges Herz-Kreislauf- und Krafttraining in nur 30 Minuten absolvieren und dabei jeweils bis zu 500 Kalorien verbrennen können.
Der Trainingsparcours besteht aus speziellen Geräten, die sämtliche Hauptmuskelgruppen durch einen spezifischen Widerstand trainieren – jeweils zwei Muskeln auf einmal.
Und mit der Unterstützung Ihres Curves-Trainers, der Ihnen die Dinge erklärt und Sie motiviert, erreichen Sie Ihre Fitnessziele im Handumdrehen. Ob Sie Pfunde verlieren, mehr Energie und Lebensfreude gewinnen oder sich einfach in Form bringen möchten – das Curves-Programm funktioniert auch bei Ihnen.
Sie wissen bereits, dass Curves bei Frauen wie ein 90-Minuten-Training wirkt – allerdings in nur 30 Minuten. Um dies zu erreichen, kombinieren wir Krafttraining mit ständiger Herz-Kreislauf-Aktivität, Aufwärm- und Entspannungsübungen sowie Stretching.
Das wichtige Krafttraining wurde bei Frauenfitness lange Zeit einfach übersehen, ist jedoch der Schlüssel zu einem gesunden Körper. Muskeln verbrennen Kalorien natürlich viel besser als Fettgewebe – und sehen erheblich besser aus! Diäten ohne Krafttraining führen zu Muskelschwund; so wird es noch schwieriger, Gewicht zu verlieren. Das Krafttraining unterstützt auch eine gesunde Knochenentwicklung.
Ständige Herz-Kreislauf-Aktivität sorgt dafür, dass Ihre Herzfrequenz mindestens 30 Minuten lang in Zielbereich bleibt – hervorragend zum Verbrennen von Kalorien sowie zum Aufbau einer größeren Lungenkapazität und eines besseren Sauerstoffhaushaltes.
Das Curves-Training hat sich nachweislich zum Schutz von Muskeln, zur Verbrennung von Körperfett und zur Anregung des Kreislaufes bewährt. Bei klinischen Studien konnten völlig untrainierte Menschen im Laufe eines 30-minütigen Curves-Trainings 164 bis 238 Kalorien verbrennen – während es der Spitzenreiter auf mehr als 500 Kalorien brachte.
Curves-Untersuchungen
- Aktuellste Informationen zur Untersuchung des Curves-Fitness- und Gewichtsreduktionsprogramms finden Sie auf den Texas A&M-Internetseiten unter http://curves.tamu.edu (in Englisch).
- Auszüge aus den Forschungsergebnissen
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